人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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足上げベンチ

もう完全に肩は大丈夫みたい。
と言う事で足上げベンチLet's try.

92.5K×9
92.5K×8
92.5K×7
60K×20

伸びていないような伸びていないような(´・ω・`)ガッカリ…
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コメント

伸びていないようでも水面下では(ry
てか自分も2レップスとか伸びるのはめったに無いです
次のトレあたりでレップス伸びるんじゃないでしょうか
肩の調子は戻っているみたいだし。

肩は全く痛みありません。パーフェクトな状態です。
最近クルクルばかりしてます(・∀・)アヒャ
取り合えず92.5Kを10発挙げて95Kに移行です。
良く考えたら1ヵ月前は90K10発出来なかったから
生長しているんでしょうね。
今年中に足上げベンチ絶対3桁でセット組めるよう
頑張りまする(`・ω・´)シャキーン

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