人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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チラトレ日記

昨日(8/14)のトレ

夏休みという事で娘2号と海や川に遊びに連れて行ってちょいと
疲れていましたがトレしました。
海水浴で日焼けしたのでスクワットでバーを背中に乗せた時
ヒリヒリして痛かったのだ。

トップサイドデッド
51K×10
91K×5
121K×10
121K×10
121K×10
ベントロウ
81K×10
81K×10
81K×12(一度ラックに置いてから引きなおす)
チンニング(自重)
適当に
パラレルスクワット
51K×10
81K×5
101K×1
111K×3
106K×5
101K×7
91K×10
91K×8

スクワットはパラレルぐらいまで尻が落とせるようになった。
まだまだとっても軽いですが今の自分はこれで十分。
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コメント

日焼けしてのトレーニングきつそうですねw私はまだ今年日焼けをしてないので経験してませんが。
駐車場には冷房関係あるんですか?
こんばんは。

調子にのって焼き過ぎて真っ赤になってます。
スクワットするなら焼かない方がいいですよ。

冷房設備は勿論なしです。
2セットほど終えると体中汗まみれで気持ち悪くなります。
しかも蚊取り線香をつけているのに蚊が湧いてきて(ry
まさに地獄ですね。

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