人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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苦労しました・・・



初めてだったので見よう見真似ぐぐりまくりの一日だった。
一応トレしましたのでついでに。

シーテッドダンベルショルダープレス
25K×10
25K×10
25K×12
ダンベルライイングトライセップスEX
17.5K×10
17.5K×10
17.5K×10
インクラインカール
17.5K×10
17.5K×9
17.5K×8
17.5K×8

テストうpですのであしからずです。
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コメント

うP、おつです^^
ミクシーと違って編集してますね♪

スタシャなので難易度高そうです。
実は自分、オリシャでしかベンチしたことないんですYO


あと、勝手にブログ、リンクしました。
事後報告です(=゚ω゚)ノ
こんばんは。

この手の作業はした事なかったので結構大変でした。
mixiは動画ファイルを貼り付けただけでしたが、ヨウツベではさすがに
顔出しはNGですので編集してみましたが結構スムーズに出来ました。
オリシャでベンチした事ありますが、感覚は一緒でしたよ。
違いのわからない男です(・Θ・;)
pinaさんはじめまして。お名前はチョコさんのところやタータンさんのところでお見かけしてました。立派なラックですね♪動画はいいですね♪モチベーション上げさせてもらいました♪
こんにちは(=゚ω゚)ノ
つべデビューおめでとうございます。
ついに自分と同じ(ry

コンクリの壁が実にハードコアでし。
8発目の粘りが実にすばらしい。

こんにちは、はじめまして和尚Xさん。
こちらこそいつもブログ拝見させていただいておりますのに
無言で申し訳ございません。
ラックはチョコ太さんと同じアトラス製ハーフラックで色違いです。
和尚Xさんのブログにもお邪魔させていただきますので
どうぞ宜しくです( ̄ー ̄)ニヤリ
こんにちは。

何だかんだと苦労しながらも何とかうp成功しました。
が・・・やはり今のレベルではちと恥ずかしいですね。
一見ハードコアなイメージですが見えないところに雑貨が
積み上がってまして物置みたいです。
早く101K×10挙げたいです(ry
私のブログも見てくれてたんです♪今回はコメントありがとうございます。pinaさんの日記があるのはなんとなく知っていたのですがやっとたどり着けました。
アトラスのパワーラックなんですね。これかっこいいなぁ♪
トレーニング場所は車庫でしょうか?集中できそうですね。
ブックマークさせてもらいましたのでよろしくお願いします。
こんばんは。
和尚Xさんのブログはトレ以外にグルメな話題もあり結構足跡付けて
まして・・・最近の足上げの充実ぶりには参ったでございます。
自分はチョコ太さんの動画見て欲しくなったので買っちゃいましたw
設置場所は駐車場です。一人黙々とトレできますのでお気に入り
な空間です。

私もリンクさせていただきましたので今後とも宜しくです^^

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