人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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今日のチラ裏ベンチ

通常のベンチプレス

51K×10
81K×5
101K×1
108.5K×7
108.5K×5
101K×7

インクラインベンチ
51K×8
61K×10
61K×10

調子のって今日もベンチ。
久しぶりに足を付けてベンチしてみたが
何かやりにくいや(ーー;)
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コメント

エブリベンチプレッサーですね
インクラインベンチは一年以上やってないです
どうやら足上げベンチに身体が最適化されたようですね


・・・ふっふっふ
こんばんは。

7/6の書き込みは7/5分のトレなので1日おきですね。
インクラインは軽めでもストレッチ効果が高くいいですね。
器具を替えて足上げベンチばかりしてましたので
デフラグ効果がでてきたみたいです。
こんばんは。
この日記が頭に残っていたのか
自分も久々に足つけベンチやってみたお


・・・・脚つかえねぇ(´・ω・`)
お疲れ様でし。

珍しく足つけてのベンチですね。
120K×6発なら140K挑戦されてはいかがなものでしょうか?
自分も足つけると違和感ありますね。

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