人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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折角届いたので

アジャストベンチでダンベルベンチしてみました。

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先週の土曜日に1セットしただけで
最近殆どご無沙汰していたダンベルベンチのみしてみました。
軽めでしたつもりだったが重いの何の・・・
安定脚が非常に邪魔でしたがシートの出来は良いです。
ガタツキも無く快適。
肩の痛みも無くなっていたのでホッとしてます。
後はハーフラックが無事届く事を祈るだけですね~
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コメント

こんにちは。
最近ダンベルベンチやってないな~
あれって前腕の強さも必要な希ガス。
肩が大事なくてよかったですね。
こんばんは。
自分も最近全然してなかったです。
スタートポジション及び挙げてる最中に前腕に
かなり力が入ってますね~
最近よく肩を痛めてますのでフォームの改善が必要かも
しれないですね。フ~~~

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