人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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外の空気を吸いたくなった

久しぶりにジムに行った。
ベンチ台に向かうがあれ・・・ここのベンチ低いじゃん。
高さ40cmくらいしかないのだ。
アップの段階でこのベンチでは足が踏ん張れないと確信してたが
取り合えず通常ベンチから始めた。

20K×10
60K×10
80K×5
100K×1
120K×1
125K×1(ケツ浮く)
127.5K失敗(ケツ浮きを気にし過ぎて駄目)

という事で急遽足上げベンチに変更
100K×8
100K×7
やっぱ通常ベンチもと思い
105K×6位?(またケツ浮く)
120K×1

ダンベルベンチ
90lb×7

三角筋適当に

兎に角ケツばかり浮くとてもフラストレーションの溜まるベンチだった。
日頃高さ45cmでやっているからそりゃし難いのは当然だし、簡単にケツ浮くのも
致し方ないと言えばそうなのかも知れない・・・
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コメント

どうもお疲れ様でした。


あそこのベンチはやりにくいですよね。僕は頭がハミ出るのが気になって普段通り構えられませんでした。
というか、今になって考えてみると、頭がハミ出ても普段通り構えるべきだったかなと。
まぁ、今更ですが。


次回はGGで背中トレとかどうですか、ハンマーストレングスのプルダウンマシンとか面白いですよ。

こんにちは。
昨日はどうもお疲れ様でした。
頭をはみ出した状態でベンチしてたらどうなっていたでしょうね。
それはそれで安定しなかったかも知れないですね。
あそこはラップアップ時のし難さ、ベンチの低さでマイナスですが
その他は非常に設備の整った所でしたし良かったです。
根津さんの占領していたラックでベンチしていたらまた違った結果に
なっていたでしょうね~

次回GG予定に入れておきますww
大海の空気最高に美味しかったですよ。
ほう・・・出稽古したのか
ちなみにうちの県にはGGなどない
作ってくれw
こんにちは。

出稽古では無く道場破りwww
しかし返り討ちにあったでござる(ry

自分の県にもGGなどないですよ。
初回ビジターは525円でトレ出来るそうなので
ちょいと行ってみますです。
綺麗なレオタード着たおんにゃの子をNthH0BMzrc さんの代わり
にタップリ見て参りますwww

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