人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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( ゚∀゚)o彡°いっぱい!いっぱい!

今日のトレ
通常のベンチプレス
50K×10
80K×5
105K×9
105K×8
105K×7
105K×7
105K×6
足上げナロー&スロー
80K×10
ダンベルフライ
22.5K×10
フロントプレス
50K×12×3

バナナウマウマNOシャキーン野菜ジュースでバッチリ
105K×10狙いの筈が・・・駄目だた。
今日はメイン5セットしてみたが疲れちゃった。
ボチボチ伸びているみたいだしマッタリ行こうwww
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コメント

ベンチMAXで2.5キロ負けているのですが、セット重量は更に差があるみたいです。


合同トレを同じ重量で出来るのがベストなんですが、たぶん無理だなあ・・・。
こんにちは。

一発挙げの得意な人、レップ数挙げの得意な人・・・
色々タイプが居ますからね~。
前に掲示板で見たのですが110K×7できるが120Kで潰れたと
言っていた人居ました。

環境がかわりますから100Kぐらいでセット組んでみようかと思ってます。気分が良ければMAXトライしてみるつもりです。
105K×9・・・
俺が110k×9だから・・・
ヤバイ絶対重量で抜かれるww

少しコスモください
足上げ110K×9と通常ベンチ105K×9では
かなり差がありますよ。
MAXで10K以上の差がありそうです。
マッタリ頑張れるだけ頑張ります。

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