人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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ベンチ台で寝ちゃったzzz

今日のトレ
ワイドデッド
50K×10
100K×1
120K×1
140K×5
ナローデッド
140K×4

シュラッグ
110K×20×2

ベントロウ
90K×10×2

スクワット
軽め×15、12

かなりデッドの重量は戻ってきたがまだ弱いなぁ。
ワイドデッドはスムーズに引けたのだが握力がもたず・・・
ギアを使おうか迷うところだが前腕も鍛えたいし。
トレ後、突然眠気に襲われベンチ台で数分間寝てしまった。
気持ち良かったな。
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コメント

これからは毛布を用意するんだ!!11!

素手でやると前腕も鍛えられますからね。
自分は3発以上の回数上げはオーバーグリップで
パワグリを使ってます。

こんにちは。
26cmの幅でスヤスヤ寝れる自分に嫉妬。
気持ちよかったですよん。

昔はもっと引けましたので取り合えず
様子みて必要性を感じたらパワグリ購入しようかな?
と思ってます。

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