人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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やっぱバナナだねw

今日のベンチ
アップ
50K×10

メイン
通常ベンチ
107.5K×8→新記録ヽ(´ー`)ノ
107.5K×7
足上げベンチ
100K×7
100K×5

アップライトロウ
50K×8×2

ダンベルショルダープレス
20K×15×2

サイドレイズ
12.5K×15

トレに1時間前にバナナを食べたのが良かった。
調子が良かったので今日は重量を下げず8レップ狙いでメインを
組んだら簡単に達成してしまった・・・
アップは今回から1セットのみにしてみたのも良かったみたい。
たけちゃんの真似だがww
来週は110Kで8レップ狙おうかな。
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コメント

うおっΣ(゚Д゚)
一気に伸びてるじゃないですか~
こら抜かれそうだな(;^ω^)
亀の歩みでちょっとづつ伸びてますね。
でも絶対チョコ太さんを抜かすのは無理ですよww

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