人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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ムズムズ病だな。

昨日、背中のトレで結構疲労困憊、今日は完全休暇の筈だったが
またまた、ムズムズ病が始まり、足上げベンチをしてしまった。

アップ(通常ベンチ)
20K×20
60K×5
80K×5
100K×1
110K×1
120K×1

ここから足上げベンチ
95K×10
95K×9
95K×8
100K×5

最初の1セット目は楽勝だった。後プラス1レップは絶対挙げれたと思う。
それよりここ最近の伸びは何なんだ。特に足上げベンチはもう100Kで
組めるのではないかと・・・でも組まないのが俺流www
次回は97.5Kで10レップ狙おう。
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コメント

どうみてもエブリ病です本当に(ry
足上げは慣れてきたら、神経回路が
足上げ用に作り変えられるので
通常ベンチの重量が挙がるようになります。
完全に病気ですね。
やたら調子いいもんだから、ついやりたくなります。
毎晩頑張る新婚さん状態ですわww

前まで限界付近になるとヒョイとケツが良く上がったのですが
最近はべったり。
止め上げしたら絶対白旗貰えますよ。
これも足上げ効果なんでしょうね。

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