人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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今日のトレ

ベンチプレス
51K×10
51K×10
91K×5
111K×1
113.5K×7
113.5K×6
103.5K×9
インクラインベンチ
78.5K×8
78.5K×8
78.5K×8
ダンベルフライ
20K×適当×1
アーノルドプレス
20K×10
20K×10
サイドレイズ
12.5K×適当×2

ついに目標だった体重80kg超えますたw
が悲しいぐらいにベンチには反映しません。
体重増えたらって・・・ありゃ都市伝説だな(俺にのみプ
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コメント

トレ乙ですー。
>体重増えたらって・・・ありゃ都市伝説だな(俺にのみプ
うちの中では、炭水化物で体重増やすとあんまし変わらないって感じでした・・・
肉を多く食べて炭水化物を減らして体重を増やすと幸せになれるかも知れません・・・・


トレ乙です。
体重の恩恵が実感できるのは1発挙げですね
体重80kg超えたなら、たぶん115k×8
で140kはギリギリ挙がると思いますよ。
なぜか同じ回数挙げてても体重重いと
MAXが重いの挙がるんすよね・・
80キロ超えおめでとうございます。
pinaさんが復活宣言されたので、残り一ヶ月で振り切られる可能性もありますね・・・。
そうならないように僕も頑張ります。
現在は増量ではなく、腹筋割ることに目標が変わっていますが。(笑)


それはそうと、来月中ぐらいにはpinaさんの300ポンドベンチを生で見たいんですけど、今年もいけそうですか?





こんにちは!!
90%贅肉で増量成功した俺www
トレ後にデキストリンを接収するように
なって増量したのですがお腹回りが(ry
やはり低脂肪、低炭水化物がいいのかなぁ・・・ブヒ
こんにちは!!
胸にも多少肉が付いたのでちょいとぐらいは
ベンチ強くなってもおかしくないのですがセットは残念な
結果に(汗汗;
一発はあまりしないのですが先日トメありで126kgが
楽勝で挙がりましたので体重うpの効果かもですねw
こんにちは!!
>80キロ超えおめでとうございます。
ありがとうございます。
何とか80kg台維持していきたいと思ってるのですが腹筋が・・・全く見えないwww

あ、是非是非トレ行かせてもらいます!!!
まぁ、300lbは1回しか挙げてませんから多分。。撃沈される可能性大ですが

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