人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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トレは続けてますお。

超お久です。
3週間ほど前から突然体に力が入らなくなり
100K×5が出来るか出来ないか。。。ぐらいに落ちてしまいました。
スクワット、デッドも最悪でかなり凹んで・・・

徐々に回復してきてますので。、はい。

ベンチプレス
51K×10
51K×10
91K×5
113.5K×5
113.5K×5
101K×8
ナローベンチ
81K×8
81K×8

ライイングトライセップスEX
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コメント

ブログ復活オメです(=゚ω゚)ノ

自分も過去に足付けベンチで130kが挙がった頃に
同じ状態になって100K×5まで落ちました。
たぶん、前腕や肘付近の小さな筋肉に疲労が
たまったせいだと思うのですが。
で、腰が痛かったのもあって、どうせ軽いのからやり直すなら
足上げでやろうと思い、やり始めたのが今まで続いていますw

徐々に回復してきたのなら、大丈夫だと思います。
ですが、無理はせずボチボチ重量を上げていってくださいね。
MA X 付近の重量は体への負担が大きいなと、最近になって実感しております。
現在もデッドからの回復が長引いておりまして。
季節的なものもあるんですかね?
Pinaちんファイト♪
もう復活してもいい頃
・・・・放置プレーwww
いや、もう復活してもいい頃
子供店長コピペの時期だし
お久しぶりです!
すいません(ペコリ
放置フプレーする気は毛頭無かったのですが・・・

してますねwww
つか自身のブログに訪れたの数ヶ月振りという。。。
こっそりパワーうpしてから書き込もうと思ってたのですが(ハハハ

子供店長の話題でてましたね。
クリスマスシーズンですしそろそろですね。。

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