人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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背中のトレ

デッドの調子は正直ヨロシクないです。
ムッチャ重く感じます。
楽しくできればいいんですけどね。

トップサイドデッド(膝下)
51K×10
91K×3
121K×1
161K×7
161K×7(8発できそうだったが無理はせず)
161K×4(なのにこのセットガタガタwww)
131K×4(ヤル気ナッシングwww)
ベントロウ
81K×12
81K×12
インクラインダンベルカール
17.5K×15
17.5K×12
17.5K×10

デッドの最後のセットは駄目ですね!!!
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コメント

こんにちは。
デッドは調子の波がハッキリわかりますからね
しかし、3セットもメインできるのは凄い。
自分は重くなると1セットしか集中力持ちません

こんにちは(=゚ω゚)ノぃょぅ

自分も集中してできるのは1セットだけですよ。
重量に余裕があるから3セットできると思います。

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