人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ご無沙汰です。

皆様ご無沙汰しております。
先週トレをサボってました。
地震後どうも気分が沈んで・・・
ブログ更新してませんが今週から
プチ気合入れてトレしましたおw

4/11
トップサイドベンチ
51K×10
91K×3
131K×1
161K×1
181K×7
181K×8
161K×8
161K×8

4/12
ベンチプレス
51K×10
51K×10
91K×5
111K×7
111K×7
101K×10
101K×10

4/15
スクワット
51K×10
91K×3
131K×1
161K×5(もちろんクォーター)
161K×4
141K×6
141K×6
126K×7
126K×7
91K×10(フル)
二頭筋適当

スクワットを気合入れてやってきてどうも疲れが
抜けきらなくなってきました。
ベンチ週一が限界かな。
スポンサーサイト

コメント

おかえりなさい♪
それにしてもトップサイドベンチの重量がw
はんぱない♪
トップサイドベンチで爆笑しましたwww
元気そうでなによりです
自分の嫁実家が宮城県なもんで、地震直後から食欲が落ちて体重8キロ落ちましたなんだかんだで無事でした
こんにちは( ・∀・)ノィョ-ゥ

ただいまです。
プチ休養できましたのでガンガルつもりです。
トップサイドだと結構引けるようになりました。
こんにちは( ・∀・)ノィョ-ゥ

奥様のご実家は大丈夫だったのでしょうか?
宮城県は一番被害が出ましたから・・・
関西は裸電球が揺れた程度でした。

8キロも体重が落ちるとかなり出力も低下して
しまったのではないでしょうか?

コメントの投稿

URL
コメント

パスワード
秘密
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL : http://pinapina3.blog29.fc2.com/tb.php/165-b594923d
<< チラ裏新記録 | TOP | ベンチ重い >>
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。