人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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ベンチラ日記

今週はずっと体調不良でした。
鼻水、くしゃみ、吐き気、頭痛、口内炎、肉体疲労
つう事でプチ休養してますた。
やはり三種(ベンチ、デッド、スクワット)を
ヘボいなりにもガンガッちゃうと後に響きますね。

ベンチプレス
51K×10
51K×10
91K×4
113.5K×5
113.5K×5
113.5K×5
101K×8
101K×8
ライイングトライセップスEX
40K×10
40K×10

あ、ピコピコヒップベンチだったのだ。
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コメント

こんばんは。
その症状なら、チョコラBBプラスをおすすめします^^
それと、BCAAガチ飲みでしょうか?
こんにちは(=゚ω゚)ノぃょぅ

あ、チョコラBB前にブログでいいと書いてましたね。
今回は体調が戻ったので次回、同じ症状が出たら
飲んでみます。
BCAAはトレ前に10gほどNOサプリに混ぜて飲んでますよ。
まずいのでトレ中は飲む気が起こりません。

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