人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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久しぶり

地震で期するモノはあるのですが・・・
もちろんトレはしてました。

トップサイドデッド
51K×10
91K×5
131K×1
181K×1
201K×・・・持ち上げただけ・・・重い
191K×2
181K×5
151K×10
151K×8
チンニング
自重適当
バーベルカール
51K×6
ダンベルカール
15K×10×4ぐらい

トレできるだけ幸せなのかもな。
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コメント

トレ乙です。
自分もトレは続けているんですが
流石に気力はいつも通りとはいきません。



持ち上げただけというのは、ラックから外した感じですか?
個人的には、稼働域が狭すぎると下半身が使いにくくて重いです。
結果的に、床引きもトップサイドもMAXはほぼ同じ。
こんばんは(=゚ω゚)ノぃょぅ

被災に遭われた方を思うと
心苦しいですが・・・
平穏な生活を祈るばかりです。
こんばんは(=゚ω゚)ノぃょぅ

セーフティから浮かしたと言った方が
シックリきますね。
10cmぐらい持ち上げましたが重くて
ホールドできませんでした。

上手くポジション作ると結構トップサイドでも
下半身使えますお。

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