人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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ベンチプレスよかとでし。

3日間ほど前から謎の偏頭痛で体調悪かったのだが
取り合えずブースターのサプリ摂取して
とってもヤル気ナッシングな中、トレしたでごじゃる(´・ω・`)

ベンチプレス(インタ3~4分ぐらい)
51kg×10
51Kg×10
91kg×3
116kg×3
116kg×3
116kg×3
116kg×3
116kg×3
116kg×3
121kg×1(2発目潰れ)
101kg×7
ナローベンチ
71kg×8
71kg×8
ライイングトライセップスEX
35kg×12
35kg×12
35kg×12

ベンチプレスメイン4セット目までは正直楽勝だったが
121kgはさすがに疲れてしまい(ry
体感的には非常に軽いのでその気になればメインセット121kgで
組めるのではないかと思う今日この頃・・・いやまだ時期尚早かな?!
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コメント

121kの3発セット組ましよ(o・v・o)
んで別の日に6~8発セットで!!

いま摂ってるサプリは結構よさげですね( ̄▽ ̄)気になりマッスル
こんばんは(=゚ω゚)ノぃょぅ

調子のって121kセットとか何とか言ってしまいましたが
多分・・・イヤ絶対無理っぽいような気がします。
1セット目は3レップできそうですが2セット目以降は
┣¨潰れの爆死でし(ry
でも内心ではチャレンジしてみたい気もしますw

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