人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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スクワットいいですお(=゚ω゚)ノ

前回、前々回と調子の良かったスクワット
今日もまたまた絶好調。
クウォーターとはいえ、131Kを前回より確実に
下ろせるようになった。
しかもレップ数も伸び伸び。
フルスクワットに拘りたい気もするが
今は重量慣れの方がいいかもしれない。

スクワット
51K×10
91K×3
111K×1
131K×3
131K×3
131K×4
121K×8
121K×7
111K×8(パラレル)
111K×8
ダンベルカール
20kg×・・・忘れた×3

121Kはパラレルで問題なくセット組めそう。
トレは種目に係わらず伸びると嬉しいモノですね。
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コメント

トレ乙です。
スクワットはベンチと違って
いきなり10kアップとかしますからね。
伸びてる時は実に楽しい。
ものすごいセット数ですね
自分は多セットをやる気力が・・・(;´Д`)
こんばんは( ・∀・)ノィョ-ゥ

スクワットってちょっと軌道が変わるだけで
物凄く楽に上がったりしますからね。
去年70kgとかでセット組んでいたのが嘘みたいに
ドンドン伸びて楽しいです。
それに引き換えベンチは中々上手くいきませんけどね。

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