人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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Jack3dさんモアパワー

オイ、糞Jsck3d、オメェはスクワットにしか効果ないのか!!
全然ベンチあがんね(ry
今日は1Scoopで駄目だったから次回は2Scoopで。
お願いだから俺にPowerちょうだい。
しかしサプリに頼ってる自分は情けね(´・ω・`)ショボーン

ベンチ
51K×10×2
91K×4
103.5K×8
103.5K×8
103.5K×6
ナローベンチ
91K×6×2
ダンベルフライ
17.5K×12×2
ショルダープレス
61K×9
61K×10
61K×8
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