人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

変なトレ

時折変なトレがしたくなる。自分で勝手に我流で昔からやっていた1repを1分インターバルで
挙げるなんの根拠も無い変なトレ。

通常ベンチ
アップ省略
107.5K×1×6(もしかしたら7?)
その後足上げ
80K×10×2

なんで107.5Kなのかは置いといて、高重量になれるにはもってこいの
トレと個人的には思っているのだが、こんなトレ法が実際あるのかは疑問。
スポンサーサイト

コメント

こんばんは。
一応シングルレップのトレありますよ~
レップスが少ない分セットを多めにやりますね
自分はベンチではやりませんが
デッドリフトで1×10とかやることがあります。
そのようなトレあったんですね。
まぁ、あまり一般的ではないようですが・・・
このトレは意外とキツイが達成感が味わえる
ので好きです。今回は軽めでしたがいつもは
MAXの90%ぐらいで頑張ってます。

デッドで1×10は・・・・怖いです。

コメントの投稿

URL
コメント

パスワード
秘密
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL : http://pinapina3.blog29.fc2.com/tb.php/14-b74b9292
<< ヤバイくらい | TOP | 背中がきっと。 >>
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。