人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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まあまあ

今日とっても寒かったのだ。
寒いと体が動かない。
心も動かない。
しかし今日もめげずにトレすますたw

トップサイドデッド
51K×10
91K×5
131K×2
166K×8
166K×9
166K×9
ベントロウ
91K×10
91K×10
91K×10
シーテッドダンベルショルダープレス
22.5K×10
22.5K×10
22.5K×10
22.5K×10

何かメチャ調子良かった気がします。
デッドは次回171Kでやってみよう。
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コメント

トレーニングお疲れ様です♪
車庫でのトレーニングが辛い季節になりましたね。
トップサイドでも166キロって凄いですね。私なら完全に腰が爆発しますw
今年もあとわずかですががんばりましょう♪
トレ乙です(=゚ω゚)ノ

順調にデッドがヘビーアイアンになっていますね。
調子良さそうですね。
年末乙です(=゚ω゚)ノ

今年はお世話になりました。
来年もよろしこですヽ(゚∀゚)ノ

デッドで回数こなせるとは…スゲーっす(o・v・o)
今年はいろいろありがとうございました!
こんにちは( ・∀・)ノィョ-ゥ

寒くなって車庫ジムは辛いっす(ry
でも何故か楽しいような気もしますw
デッドは床引きしたら171Kできましたが
まだ余裕ありました。
でも腰が怖いから適当にします。
和尚Xさんは腰痛めてるのですね。
デッドは止めておいた方がいいですね。
こんにちは( ・∀・)ノィョ-ゥ

デッドは結構順調に伸びてますw
今年の春ぐらいからやり始めて
最初は90K×10でもいっぱいいっぱい
でしたからね~
ベンチもコレだけ伸びたらいいのですが・・
こんにちは( ・∀・)ノィョ-ゥ

コチラこそお世話になりました。
来年も色々ご教授くださいw
こんにちは( ・∀・)ノィョ-ゥ

トップサイドデッドなので結構回数上げ
出来ますよ。
床引きデッドは死にますが・・・
コチラこそ1年間ありがとうございました。

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