人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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気分をかえて

今日はちょっと疲労が残っていたので
気分転換もかねてトレ方法をかえてみました。

ベンチプレス
51K×10
91K×5
106K×8
111K×6
116K×3
101K×8
91K×10
21カール30K×2セット
ダンベルカール
12.5K×できるでけ

116Kはまだ余裕がありました。
が1セット目の106Kは異常な重さでした。
寒さも本格的になり体が温まっていないのでしょう。
もう少しアップをした方がいいみたいですね。
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コメント

トレ乙です。
1セット目は自分も重いです。
アップやっても重いものは重いww

自分も少し最初のセットを考えてみます。

150kgスレのみんなが一様に
1セット目が重く感じる、て事は
やっぱり気温なんでしょうね。

でもノースリーブのウェアの方が調子良い事に気付いてしまい
アップとインターバル中ダウン羽織ってますw
こんにちはヽ(・∀・)ゝヨッ !

やはりチョコ太さんも重いっすか!
軌道が安定しないと言うのもあるみたいですが
体が重さに拒否反応を示してるような感です。
次回からアップは3~4セットぐらいすることにして
様子見てみます。
こんにちはヽ(・∀・)ゝヨッ !

最近2セット目の方が明らかに軽く感じますから
間違いなく気温ですね。
ジムなどの空調設備が整った空間では
あまり関係ないかもしれませんけどね。
この前行ったゴールドジムには結構タンクや
ノースリーブの方居ましたよ。

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