人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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とりまトレ

1/17 ベンチプレス

うp省略
108.5K×10
108.5K×9
108.5K×8
116K×4

1/21ベンチプレス

うp省略
111K×9
116K×5
116K×5
106K×7

1/17のトレは1セット目は楽にこなせたのだが2セット目途中にバーが傾き9発止り。。。
あーーきっちりできたら10発挙げれたような。

1/21久しぶり午前中様トレ。体は起きているのだが神経は寝てるのか重く感じる。
111Kを10発狙いだったがあえなく玉砕。。ままま
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