人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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とりまベンチ挙げ

さてさて久しぶりに120K以上でセットしてみようと
試してみそ。。。重いww重すぎて半べそwww
調子に乗るんじゃなかった(涙目;;

ベンチプレス
51K×10
51K×10
91K×5
111K×1
121K×4(5発目潰れ)
111K×7
101K×10

インクラインベンチ
81K×7
81K×8
81K×8

ダンベルフライ
20K×適当×2

アーノルドプレス
20K×13
20K×12

アップライトロウ
51K×適当×2(重すぎた感

腹筋して終了。。
シミチョコ氏のブログを参考にキバってやったのですが
直ぐに癖が治るモノではないですね。。
脇を締め肘を締めボトムに下ろす時、押し挙げる感覚で・・・
ああああ、ファビリそう(じゃんじゃんw
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