人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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トレは続けてますお。

超お久です。
3週間ほど前から突然体に力が入らなくなり
100K×5が出来るか出来ないか。。。ぐらいに落ちてしまいました。
スクワット、デッドも最悪でかなり凹んで・・・

徐々に回復してきてますので。、はい。

ベンチプレス
51K×10
51K×10
91K×5
113.5K×5
113.5K×5
101K×8
ナローベンチ
81K×8
81K×8

ライイングトライセップスEX
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