人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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MAX更新キタ―――――d(゚∀゚)b―――――♪

最近メチャ忙しくてトレしたくても出来なかったのだが
今日時間を作ってベンチプレスしました。
別にMAX更新狙ったわけではないのですがトレ前にバナナと
ナッツとパンを食べてエネルギー補給したら急に重いのを挙げたく
なりました。。

ベンチプレス
51K×10
91K×3
116K×1→ウヒョ軽いwww
128.5K×1→MAX更新
106K×8
106K×7
91K×10
ダンベルプレス(スタンディング)
22.5K×16
22.5K×15
プレートアップライトロウ
20K×15×2
チートダンベルカール
22.5K×10×3
ハンマーカール
22.5K×10

ベンチ106Kの3セットをやろうとしたら突然肩の力が抜け
痛み出したので91Kに落としてセット終えました。
肩は大した事ではないです。
後1.5Kで130Kの大台だわさ。
今年中に乗せたいけど・・・
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