人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

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動画うp


全然ベンチ挙がりません。
先日痛めた指は曲がるのですが痛いです。
で、知人の薬剤師に話したところ、神経を
痛めたんだろうと湿布&軟膏をくれました。
当分、湿布しておくように言われましたので
大袈裟ですが( ´Д`)=3ハァ…

通常ベンチ
61K×10
91K×3
101K×1
121K×1
足上げナローベンチ
91K×8
91K×8
ダンベルカール
15K×10×3

121Kで尻上がってるようなあがってるような
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