人知れずこっそりウェイトするのが好きな子の日記です。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

やっぱ効いてるな

昨日のトレが体の芯までドップリ効いてるみたい。
胸や肩が完全に疲弊してるのだ・・・
なので今日は軽めにしてみた。

ワイドデッド
50K×10
80K×5
100K×1
120K×10
120K×10

シュラッグ
110K×15×2

ベントロウ
90K×8×3

ライイングカール?
12.5K×10×4
12.5K×9

一言で言うとヘロヘロ(ry
二言で言うとフラフラヘロヘロ(ry
三言で言うとフラフラヘロヘロしかしエロエロ(ry
昨日から三国志読んでるが面白いね。
歴史的偉人に憧れる現代の凡人であったwww
スポンサーサイト
  次のページ>>
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。